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集中力UP

はじめに
【まとめ】仕事の効率化とは？最高の毎日を作る４つの方法

「仕事が多い。仕事だけで１日が終わってしまう。」 「時間が足りない。毎日たいして楽しくない。」 残業が多く、毎日疲れていませんか？ 「仕事早く終わらせたいから、とにかく頑張る。」 仕事を気合だけで頑張っていませんか？ &nbs[…]

仕事の効率化
先生ターボ先生
↑この記事で登場した
「集中力UP」に関する記事だよ。
時間やエネルギーの「無駄」をなくす
　　【第１章】　時間の節約
　　【第２章】　エネルギーの節約
仕事の「速度」を上げる
　　【第３章】　モチベーションUP
　　【第４章】　集中力UP

 

    作業用BGM

    【おすすめ２１選】「環境音の作業用BGM」無料webサービス

    「リビング学習で成績が上がる」 「カフェでの仕事がはかどる」 こんな話を聞いたことはありませんか？ 人間は、全くの無音環境よりも、 適度に物音があった方が集中できると言われています。   しかし、音楽をかけながらの作業は、 歌詞やメロディーに意識が向いてしまうのが難点。   一方、カフェや自然の中の環境音は、 音楽のように気を取られることが無く、仕事に専念できます。 さらに、「 […]

    ZENmix.io

    ZENmix.io：禅の効果音で集中＆リラックス～作業用BGM

    ZENmix.ioは、名前の通り「禅」をはじめとした、 集中＆リラックスのための作業用BGMを流すことができる、webサービスです。 他のwebサービスにはなかなか無い、癒やしの効果音が豊富にラインナップされています。 全種類の効果音や、無料版と有料版の違いも紹介します。 ZEmix.io：https://zenmix.io/ ZENmix.ioの特徴 ZENmix.ioは、雨・川・鳥といった自然 […]

    VirtOcean

    VirtOcean：海の環境音が最高に心地良い～無料作業用BGM

    仕事や勉強中、周りが静か過ぎても集中しづらいもの。 落ち着いた気分で作業に集中したい時は、 海の環境音を作業用BGMにするのがおすすめ。 VIrtOceanは、海の音をBGMとして流せる、無料のwebサービスです。 自分の好きな音だけを組み合わせることができるので、 仕事の邪魔にならない「耳に心地良い」作業用BGMが完成します。 VirtOceanの特徴 VirtOceanは、海の環境音にこだわっ […]

    Hipstersound

    Hipstersound：究極の「カフェ環境音」～作業用BGM

    適度な雑音のあるカフェは、仕事や勉強がはかどりますよね。 でも、 ・何時間も居座るのは気まずい ・隣の席の会話が気になる、うるさい そんな困りごともありますよね。 その点、カフェの環境音は便利です。 ・注文なんて気にせず、何時間でも使える ・会話が日本語じゃないから、内容が気にならない ・会話の音量だって自在に操れる Hipstersoundは、そんな便利なカフェの環境音を極めたwebサービス。 […]

    SOUNDROWN

    SOUNDROWN：公園の環境音でイライラ解消～無料作業用BGM

    SOUNDROWNとは、10種類の環境音を自由に組み合わせることができる、 作業用BGMのwebサービス（無料）です。 カフェや海、焚き火、森といった環境音を流せるwebサービスは色々とありますが、 「SOUNDROWN」は、定番の音に加え、公園や噴水の環境音も流せるのが特徴的。 この公園の音が、なかなか良いんです。 作業用BGM「SOUNDROWN」をおすすめする理由と、機能や使い方をご紹介しま […]

    Noisli

    Noisli：環境音＋３種のノイズで集中力UP！～作業用BGM

    Noisli（ノイスリ）とは、自分で好みの音をミックスして 作業用BGMとして環境音を流すことができる、webサービスです。 シンプルな使い方で、すぐに集中モードに入れるため、重宝しています。 Noisliのおすすめポイントや、詳しい使い方を紹介するので、 ぜひ参考にして下さい。   Noisliのおすすめポイント・ベスト３ 仕事をさくさく進めたい時の頼もしい味方、Noisli。 特にお […]

    Hourglass

    【Hourglass】Windows用タイマーアプリ(無料)で仕事を効率化！

    仕事で高い集中力を維持するためには、 計画的な休憩が必須です。 しかし気づくと、集中力がガタ落ちした状態で机に張り付いていたり、 逆に、フラフラと頻繁に歩き回って休憩ばかりしていたり… そんなダラダラ仕事を解決させるために、 イチオシの無料アプリ「Hourglass」をご紹介します。 使い方も、どこよりも詳しく！写真付きで解説します。   仕事の効率化には、カウントダウンタイマー 効率よ […]

    集中力　休憩

    集中力の持続時間、限界は何分？仕事がはかどる正しい「休憩法」

    集中力の高さには「リズム」がある デスクワークをしている時、 余計な考え事が始まったり、集中できなくなることはありませんか？ 集中力が定期的に途切れるのは、人間の生体リズムが影響しています。 ターボ先生 心拍、呼吸、体温、睡眠といった生命を維持するための活動は、 決まった周期で変化する。 この周期的な変化を、生体リズムと呼ぶよ。 生体リズムの周期は、 「年」「月」「日」「時間」「秒」など様々ありま […]

    集中力　食事

    集中力を高める栄養素とは？仕事がはかどる身近な食材＆食事法

    バランスのとれた食生活は、体はもちろん、脳も元気にします。 「食べるもの」と「食べ方」によって 集中力が大きく変わってくるのです。   ターボ先生 せっかく食べるなら、 仕事がはかどる食事を選びたいね！ この記事では、集中力を高める栄養や食事、 そして集中力を長持ちさせる食事法について解説します。 集中力を高める栄養素 ブドウ糖：脳のエネルギー源 私たちの体にとって、エネルギー源となる栄 […]